Consejos útiles.

Un ambiente de trabajo bien iluminado no es solamente aquel que tiene suficiente

cantidad de luz.

Un buen nivel de confort visual en el puesto de trabajo requiere un equilibrio entre la cantidad, la calidad y la estabilidad de la luz. Se han de evitar los reflejos, el parpadeo, los excesivos contrastes de luz, etc. Todo ello, en función tanto de las exigencias visuales del puesto de trabajo como de las características del trabajador/a.

Centros de trabajo bien iluminados.

*Utilizar luz natural (ventanas) siempre que sea posible. Utilizar iluminación auxiliar artificial si es necesario.
*Colocar las lámparas de forma que se consiga una iluminación suficiente, uniforme y se eviten deslumbramientos y sombras.
*Los colores de las paredes, techos y superficies de trabajo no deben ser ni muy oscuros ni excesivamente brillantes.
*Cuando sea necesario colocar iluminación localizada (lámparas de mesa)
*Disponer de luces de emergencia adecuadas y prever un mantenimiento regular del sistema de iluminación.
*Con tubos fluorescentes: evitar el parpadeo y proteger los electrodos.
*Evitar deslumbramientos.

http://calidad.umh.es/es/ergonom.htm

Iluminación en el puesto de trabajo.

Iluminación.
Con la industrialización, la iluminación ha tomado importancia para que se tengan niveles de iluminación adecuados. Esto ofrece riesgos alrededor de ciertos ambientes de trabajo como problemas de deslumbramiento y síntomas oculares asociados con niveles arriba de los 100 luxes. Las diferencias en la función visual en el transcurso de un día de trabajo entre operadores de terminales de computadoras y cajeros que trabajan en ambientes iluminados son notables, por señalar un caso.

Las recomendaciones de iluminación en oficinas son de 300 a 700 luxes para que no reflejen se puede controlar con un reostato. El trabajo que requiere una agudeza visual alta y una sensibilidad al contraste necesita altos niveles de iluminación. El trabajo fino y delicado debe tener una iluminación de 1000 a 10 000 luxes.

http://www.monografias.com/trabajos/ergonomia/ergonomia.shtml

Ergonomía en automóvil.

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Esfuerzos del trabajo.

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Ergonomía en hospitales.

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Espacio reservado para las piernas.

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Altura del plano de trabajo.

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Iluminación en el lugar de trabajo.

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Naturaleza y objetivos de la ergonomía.

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(VIDEO) Ergonomía - animado.

Ergonomía en el trabajo.

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(VIDEO) SUPERMANG.

(VIDEO) Ergonomía para discapacitados.

(VIDEO) Ergonomía en los puestos de trabajo.

(VIDEO) Ergonomía en el aula de medios.

(VIDEO) Energonía en el levantamiento de peso.

Ergonomía y seguridad en escuelas primarias.

Vínculo hacia el archivo con la información:
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La salud de los trabajadores.

Link para la descarga de la información:
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Cuadro de relación.

La ergonomía es el estudio del trabajo en relación con el entorno en que se lleva a cabo (el lugar de trabajo) y con quienes lo realizan (los trabajadores). Se utiliza para determinar cómo diseñar o adaptar el lugar de trabajo al trabajador a fin de evitar distintos problemas de salud y de aumentar la eficiencia. En otras palabras, para hacer que el trabajo se adapte al trabajador en lugar de obligar al trabajador a adaptarse a él. Un ejemplo sencillo es alzar la altura de una mesa de trabajo para que el operario no tenga que inclinarse innecesariamente para trabajar. El especialista en ergonomía, denominado ergonomista, estudia la relación entre el trabajador, el lugar de trabajo y el diseño del puesto de trabajo.

FUENTE: TRAINING

Formas correctas de asir.

Modos de asir y disposición de la mano.

En lo referente a empuñaduras existe una gran cantidad de ellas, cada una tiene una utilidad distinta y bien definida, en la siguiente figura se dan cuatro ejemplos basados en la propuesta de Kromer

fuente: ESTRUCPLAN

La empuñadura N° 1 de la siguiente imagen, tiene la finalidad de ser tomada apoyándose en la parte posterior del hueco de la palma de la mano cerrada, de manera tal que los dedos la envuelvan y de esta manera poder hacer esfuerzo hacia adelante (caso típico la empuñadura de una lima), de esta manera la herramienta, el mango, y los huesos del brazo forman una línea recta, evitando formar palancas que molesten o tuerzan la muñeca agregándole en forma indirecta mayor carga.

En cambio la empuñadura N° 2 está destinada para herramientas o dispositivos que tienden a deslizarse por razones tales como trabajar con elementos que dejen lubricante en las manos o tareas que por alguna razón hacen transpirar mucho la mano y hay que evitar que el elemento sujeto se resbale, como ser en la industria petrolera el primer caso y el manejar bicicletas en el segundo. El elemento sujeto no puede escaparse de la mano por que la saliente en forma de anillo lo impide.

El asiento de trabajo.

Un asiento de trabajo adecuado debe satisfacer determinadas prescripciones ergonómicas. Siga las siguientes directrices al elegir un asiento:

• El asiento de trabajo debe ser adecuado para la labor que se vaya a desempeñar y para la altura de la mesa o el banco de trabajo.
• Lo mejor es que la altura del asiento y del respaldo sean ajustables por separado. También se debe poder ajustar la inclinación del respaldo.
• El asiento debe permitir al trabajador inclinarse hacia adelante o hacia atrás con facilidad.
• El trabajador debe tener espacio suficiente para las piernas debajo de la mesa de trabajo y poder cambiar de posición de piernas con facilidad.
• Los pies deben estar planos sobre el suelo. Si no es posible, se debe facilitar al trabajador un escabel, que ayudará además a eliminar la presión de la espalda sobre los muslos y las rodillas.
• El asiento debe tener un respaldo en el que apoyar la parte inferior de la espalda.
• El asiento debe inclinase ligeramente hacia abajo en el borde delantero.
• Lo mejor sería que el asiento tuviese cinco patas para ser más estable.
• Es preferible que los brazos del asiento se puedan quitar porque a algunos trabajadores no les resultan cómodos. En cualquier caso, los brazos del asiento no deben impedir al trabajador acercarse suficientemente a la mesa de trabajo.
• El asiento debe estar tapizado con un tejido respirable para evitar resbalarse.

En algunos trabajos los soportes de los brazos y los brazos de los asientos pueden disminuir la fatiga de los brazos del trabajador.

fuente: OLD.ITCILO

Ergonomía.

La Ergonomía es el estudio de la conducta y las actividades de las personas adecuando los sistemas y puestos de trabajo a las necesidades de los usuarios. La Ergonomía trabaja en distintas áreas como la Biomecánica, Ambiental, Cognitiva, diseño etc.
La palabra ERGONOMÍA se deriva de las palabras griegas "ergos", que significa trabajo, y "nomos", leyes; por lo que literalmente significa "leyes del trabajo" y podemos decir que es la actividad de carácter multidisciplinar encargada de la conducta y las actividades, con la finalidad de adecuar los productos, sistemas, puestos de trabajo y entornos, a las características, limitaciones y necesidades, buscando optimizar su eficacia, seguridad y confort.

Autor: Marisol Góngora